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饮水小知识:懂得如何正确的喝水

2018-03-30 http://www.chinajsq.cn/ 手机访问 中华净水器网

身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始,最后才显现于外在。喝水是最有效的排毒方式。正确的喝水,能加速让体内的余毒排除出。水是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害,就要懂得如何正确的喝水。

身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始,最后才显现于外在。喝水是最有效的排毒方式。正确的喝水,能加速让体内的余毒排除出。水是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害,就要懂得如何正确的喝水。

一天内正确的喝水时间表:

6:30——经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30——清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

11:00——在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50——用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00——以一杯健康矿物质水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30——下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

22:00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取至少2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

泉来专注净水21年,让您和家人喝上安全的矿物质水!

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